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                糖尿病患者应多食用苹果和梨等坚硬的水果

                来源:健康朝鲜 2018-10-08 20:04:36

                糖尿病患者在摄取水果时要小心谨慎,因为水果中的糖分可能使血糖上升,加剧病情,诱发并发症。部分糖尿病患者干脆不吃水果,但水果中含有人体必需的各种维生素和抗氧化营养成分和膳食纤维。专家们建议,糖尿病患者比

                糖尿病患者在摄取水果时要小心谨慎,因为水果中的糖分可能使血糖上升,加剧病情,诱发并发症。部分糖尿病患者干脆不吃水果,但水果中含有人体必需的各种维生素和抗氧化营养成分和膳食纤维。专家们建议,糖尿病患者比起白桃、西瓜、香蕉等果肉柔软的食物,适量食用苹果、梨、天桃、西瓜皮香瓜等果肉坚硬的水果。

                Chaum食疗中心的李奇浩(音)教授指出:“果肉坚硬的水果中形成膳食纤维的细胞组织细密有韧劲,在人体内的消化吸收缓慢,有阻止血糖指数急剧上升的效果。而果肉柔软的水果中,膳食纤维柔软,在人体内很快被消化吸收,血糖指数容易上升。”同样的原理,糖尿病患者不宜以果汁的形式摄取水果。江南Severance医院内?#32622;?#31185;的安哲雨(音)教授指出:“如果水果中的膳食纤维被粉碎得很细小,糖分会迅速流出,人体摄取时血糖会更快升高。”

                糖尿病患者摄取水果的时间最好在早晨和?#24418;紓?#19968;天一两次。上溪白医院内?#32622;?#31185;的高庆秀(音)教授建议:“不管是哪种水果,摄取量最好限制在成人拳头大小。”

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