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                今天開始享用排毒水

                來源:朝鮮日報網 2018-11-01 20:40:48

                排毒餐可以通過去除體內毒素來改善皮膚、解決減肥煩惱。繼幾年前起就大行其道的排毒果汁熱潮之后,現在開始流行在每天喝的水中加入水果、蔬菜、香草等食材。排毒水的制作方法非常簡單。先將水果和蔬菜切成適當的大小

                排毒餐可以通過去除體內毒素來改善皮膚、解決減肥煩惱。繼幾年前起就大行其道的排毒果汁熱潮之后,現在開始流行在每天喝的水中加入水果、蔬菜、香草等食材。

                排毒水的制作方法非常簡單。先將水果和蔬菜切成適當的大小,用切絲器切成薄片。將其放入用熱水消毒過的玻璃瓶,進行冷藏保存即告成功!現在為大家介紹一下簡簡單單就能解決皮膚和身材煩惱的各種功能性水果食譜。

                如果經常面部浮腫,就來一杯西瓜黃瓜水

                西瓜黃瓜水

                今天開始享用排毒水

                材料(以1升的玻璃瓶為準):西瓜100克、黃瓜1/2根、礦泉水1升

                制作方法

                1.將西瓜切成車5厘米大小的塊;

                2.用切絲器把黃瓜切成長條;

                3.在玻璃瓶中放入1、2和礦泉水,蓋上蓋子,在冷藏室放置4-5小時即可。

                Q 西瓜和黃瓜有助于緩解浮腫,是真的嗎?

                因為水分多,擔心身體會浮腫。平時如果愛吃咸食,過度攝取鈉可能成為浮腫的原因。如果體內鈉指數上升,水分會進入細胞內部,造成浮腫。富含鉀的西瓜和黃瓜,有助于排出鈉,具有緩解浮腫的效果。

                讓疲憊的身體恢復身心安定,就來杯檸檬牛至吧

                檸檬牛至水

                今天開始享用排毒水

                材料:檸檬1只、牛至3克、礦泉水1升

                制作方法

                1.將檸檬切成2毫米大小的塊;

                2.將牛至洗凈備用;

                3.在玻璃瓶中放入1、2,蓋上蓋子,冷藏4-5小時即可。

                Q 檸檬香氣有助于轉換心情。那么,用檸檬泡水喝也有穩定身心的效果嗎?

                檸檬特有的香氣來自檸檬烯成分。檸檬烯具有出色的解毒作用,有助于緩解壓力。食用檸檬,可以在攝取檸檬烯的同時,讓身體吸收具有降壓效果的維生素C、多酚、檸檬酸等。

                如果為沉黯的肌膚煩惱,可以試一試桃子薔薇果水

                桃子薔薇果水

                今天開始享用排毒水

                材料:桃子1個、薔薇果3克、礦泉水1升

                制作方法

                1.桃子去皮,切成彎月形;

                2.將薔薇果洗凈備用;

                3.在玻璃瓶中放入1、2和礦泉水,蓋上蓋子,冷藏4-5個小時即可。

                Q 我們常用水蜜桃來形容皮膚好的人。桃子實際上對改善皮膚有效嗎?

                桃子含有各種有機酸、維生素、礦物質等,對肌膚美白和彈力具有出色效果。而且桃子富含食物纖維,可以促進腸胃蠕動,預防便秘,有助排毒,讓人容光煥發。在桃子里加入香草和薔薇果,還有抗衰老的效果。

                如果為突然暴漲的體重擔心,請試一試菠蘿樹莓水

                菠蘿樹莓水

                今天開始享用排毒水

                材料:菠蘿100克、樹莓20克、碳酸水1升

                制作方法

                1.菠蘿去皮,切成4厘米大小的塊;

                2.樹莓洗凈備用;

                3.在玻璃瓶中放入1、2和碳酸水,蓋上蓋子,冷藏4-5小時即可。

                Q 果汁豐富,味道甜美的菠蘿,真有減肥效果嗎?

                菠蘿中的菠蘿蛋白酶,有助于吸收蛋白質,幫助生成和維持肌肉。如果能保持肌肉量,就能促進能量消耗,防止體內脂肪積累,減少體重。漿果類很適合與菠蘿搭配,具有排出有害酸的效果,有助排毒。

                1、朝鮮日報遵循行業規范,任何轉載的稿件都會明確標注作者和來源;
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